Категории
 
Последние новости
ПОЛЕЗНЫЕ УРБЕЧИ
Урбеч из семян льна. Замедляет процессы старения, выравнивает гормональный фон у женщин, повышает …
Подробнее
Комметариев: 0
ГИМАЛАЙСКАЯ РОЗОВАЯ СОЛЬ
Содержит 84 микроэлемента, в том числе калий, железо, медь, магний, кальций, фосфор, цинк и серу. …
ВАНИЛЬ -ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Горячий чай с ванилью - отличное средство во время респираторных и вирусных инфекций, успокаивает …
ПОЛЕЗНАЯ ЧЕРЁМУХОВАЯ МУКА
С черёмуховой мукой выпечка получается особенно ароматной и полезной.  Многим с детства  …
Все новости / статьи
Мы вконтакте
Мы в инстаграм

Семена ЧИА

Семена ЧИА
Модель: Семена ЧИА
Вес: 200.00г
Цена: 259.00 руб.

Вес: 200 гр.

Производитель: Россия

Страна происхождения: Парагваи

Срок хранения: 24 месяцев

Состав: семена чиа 100%. (темные)

Описание: 

Семена чиа (chia) – это зерна узколистного или испанского шалфея.
Считалось, что употребление в пищу зерен чиа делает воинов более выносливыми. Позже культура была утрачена. Её возродили лишь в 90-х годах XX века. 
 
Богатые активными элементами, витаминами, минералами и антиоксидантами, оказывают общеукрепляющее действие на всю иммунную систему организма. Используются как превосходный источник белка, кальция, магния, марганца и фосфора, содержание которых в семенах чиа выше, чем в большинстве известных и распространенных продуктов питания.

Являясь богатым источником полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6, они снижают риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, нормализуют вес и снижают риск воспалительных процессов.

Суточная норма – до 4 ст. л. В профилактических целях достаточно 2 ст. л. в сутки.
 
Способы применения
Перед тем как употреблять семена чиа, следует определиться в каком виде их лучше вводить в рацион. 
 
- в сухом виде добавлять в десерты, закуски, каши (учтите, что при соприкосновении с водой зерна превращаются в гель);
- замачивать в любой жидкости (подходит вода, сок, йогурт или молоко);
- вводить их в качестве загустителя в десерты и соусы;
- проращивать и добавлять в салаты и другие блюда в сыром виде;
- использовать вместо яиц в запеканках и выпечке (настой из 1 ч. л. семян настоянных и 3 ст. л. воды заменяют 1 яйцо);
 
Важно обеспечить правильный водный режим при введении в рацион полезных семян чиа
 
Как принимать семена чиа для похудения
семена чиа для похудения как приниматьОтличительная особенность этих зерен – высокая гидрофильность. Они способны поглощать воду в количестве, превышающем свой объем в 12 раз. Даже небольшое количество семян, разбухая в желудке, длительное время поддерживает чувство сытости.
 
Диетологи рекомендуют семена чиат для похудения.
Как принимать семена чиа с максимальной пользой:
 
зерна при контакте с водой образовывают гель;
гель служит барьером между пищей и ферментами желудка;
процесс усвояемости пищи замедляется, что позволяет уменьшить порции еды.
 
Со временем желание постоянных перекусов становится менее выраженным, нормализуются обменные процессы в организме. Снижение веса происходит мягко. Организм не подвергается стрессу.
 
Рецепты для похудения
2 ст. л. зерен чиа залить стаканом любого несладкого сока на 15 минут.
Желеобразный десерт едят утром вместо завтрака.
Можно им заменить ужин. Готовить его можно заранее, только хранить блюдо нужно в холоде до 12 часов.
 
Смузи с зернами чиа. 
измельчают в блендере 100 г фруктов, ¼ ст. овсяных хлопьев и 2 ч. л. семян.
добавляют 1 ст. молока и по ¼ ст. нежирного йогурта и апельсинового сока;
все перемешивают, можно добавить мяту, корицу и немного меда.
 
Смесь на 4 часа отправляют в холодильник. Затем можно заморозить коктейль. Порцию делят на 2 приема и едят на завтрак и ужин.
 
Противопоказания: Воздержаться от добавки следует и при аллергии. Нельзя вводить зерна в рацион при заболеваниях щитовидной железы и артрите. Не рекомендуются они и при склонности к повышенному газообразованию.
 
Купить семена чиа в Нижнем Новгороде можно в Живом ЭКОмагазине.

Здоровья и Долголетия!