МАССАЖ ПАЛЬЦЕВ РУК ПОМОЖЕТ ПРИ ДЕПРЕССИИ.

МАССАЖ ПАЛЬЦЕВ РУК ПОМОЖЕТ ПРИ ДЕПРЕССИИ.

Зоны пальцев рук и точки ладоней — своеобразные окна здоровья. Каждый палец отвечает за определенный орган.

- Большой палец отражает состояние легких, бронхов и печени. Массируя его, можно смягчить и даже снять любые приступы кашля.
- Указательный палец напрямую посылает сигналы в область всего пищеварительного тракта.
- Средний палец ведет диалог со всей системой кровообращения.
- Массаж безымянного пальца помогает побороть нервные расстройства, стрессы и дурное настроение.
- Мизинец связан с тонким кишечником.

В самом центре ладони находится точка активности. Надавливая на нее, можно снять сильное сердцебиение и усталость, вернуть бодрость.

Массаж кистей хорош тем, что его можно выполнять везде и всегда. Сидя за компьютером или лежа на диване, в транспорте.
Сначала нужно просто минутку растирать кисти круговыми движениями, будто намыливая их. Температура кожи повысится, руки согреются. Затем следует энергично размять суставы.

Резко и быстро сжимать пальцы в кулак и медленно разжимать 10 раз.
Медленно сжимать напряженные пальцы в кулак и быстро распускать их веером 10 раз.

Потом массируется каждый палец от кончика к основанию со всех сторон. Особое внимание нужно уделить зонам органов, доставляющих беспокойство.

Ладонь разминается и массируется по трем массажным линиям: от внутреннего края к основанию, от внешнего края к средней точке ладони и по средней линии от пальцев к запястью.

Затем пальцами и круговыми движениями разминаются запястья. Заканчивается массаж растиранием кистей.

Общее время массажа 7-10 минут. Повторять его можно до 5 раз в день. Наиболее эффективен утренний массаж, до завтрака.

Попробуйте еще один метод с подавленным состоянием — массаж точек в подколенной ямке. Проводят его в сидячем положении, одновременно массируя точки на обеих ногах. Массаж делается легкими круговыми движениями указательного пальца. Продолжительность процедуры до 5 минут.

Здоровья и Долголетия!