МЯГКОЕ ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА ЛЬНЯНОЙ МУКОЙ

МЯГКОЕ ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА ЛЬНЯНОЙ МУКОЙ

Льняная мука - полезный продукт для мягкого очищения организма и коррекции веса.
Добавляйте льняную муку в рацион: в салаты, каши и первые блюда, в выпечку, в домашние конфеты .

Рецепт 1.

Неделю, отказавшись от жирной пищи, пейте утром греческий йогур или кефир с льняной мукой. Благодаря содержащейся в льняной муке клетчатке создаётся чувство насыщения пищей.

Рецепт 2.

Пейте вечером стакан тёплой воды в который добавлены 2 ч. л. льняной муки. В льняной напиток можно добавить 0,5 ч, л. лимонного сока. Этот рецепт поможет тем, кто страдает запорами.

Рецепт 3

Вечером пейте стакан тёплого киселя из льняной муки.
Подогреть в небольшой кастрюле на медленном огне 3 стакана воды. Добавить в неё 0,5 стакана льняной муки.
Постоянно помешивать смесь ложкой.
Как только масса загустеет, следует накрыть ёмкость крышкой и снять с плиты. Для вкуса можно добавить зелени, ягод.
Такой кисель поможет при раздраженном кишечнике, снимет воспаление.