ПОЧЕМУ ТЯНЕТ НА СЛАДКОЕ

ПОЧЕМУ ТЯНЕТ НА СЛАДКОЕ

Многим знакомо:
- организм требует сладкого
- без сладкого не думается
- если не съем сладкого, буду раздражительным,
- сладеньким побаловать себя хочется.

Сладкого хочется тогда, когда чего-то не хватает.
⠀
ЧЕГО НА САМОМ ДЕЛЕ НЕ ХВАТАЕТ, ЕСЛИ ОЩУЩАЕТСЯ ТЯГА К СЛАДКОМУ?

Дефицит железа.
При нехватке железа затруднена выработка энергии в клетках. Организм пытается получить ее из простых углеводов.
Вот тогда и происходит, что не можем думать без сладкого, кажется, что без сладкого не проснуться.
Голод.
Сильная тяга к сладкому может быть реакцией на голод. Особенно если вы сели на строгую диету. Старайтесь не доводить себя до голодного приступа.
Паразиты в организме
Любые изменения в микрофлоре создают стресс для тела. Особенно если это паразиты.
Переутомление
Для концентрации мозгу нужно много энергии: он ведь не только думает, а управляет миллионами процессов тела единовременно.
Ему нужна постоянно пополняемая колоссальная энергия. Если мозг устал, вас потянет на сладкое. Так же, как после спорта усталое тело тянет на сладкое. Недосып, переработки - причины тяги к сладкому.
Не доводите себя до такой усталости.
Инсулинорезистентность
Это состояние, когда рецепторы клеток "не видят" инсулин, несущий им глюкозу, поэтому остаются голодными.
Это когда, не смотря на то, что вы уже съели что-то углеводное, через короткое время снова хочется есть

Дефицит серотонина
В этом случае сладкое заменяет радость в период стресса, грусти, тревоги. Проверьте уровень гормонов, может быть у вас хронический стресс.