ВИТАМИНЫ И ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ЗРЕНИЯ

ВИТАМИНЫ И ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ЗРЕНИЯ

- Витамин С – антиоксидант.
Защищает глаза от негативного влияния УФ, принимает участие в укреплении сосудов. Защищает клетки сетчатки от преждевременного старения, активизирует регенерацию зрительных структур, защищает от развития катаракты.
Продукты: кислые ягоды, цитрусовые, плоды шиповника, травяные чаи, экстракт хвои.

- Витамин Д оказывает противовоспалительное свойство.
Содержится в жирных молочных продуктах, жирных сортах рыбы, икре, желтках,

- Витамин А важен для регенерации всех слизистых (в том числе и глаз). Участвует в синтезе зрительного пигмента.
Дефицит витамина А приводит к дистрофии сетчатки, сухости, поражению роговицы глаза.
Содержится в печени трески, икре, яйцах, сливочном масле.

- Витамин Е – сильный антиоксидант. Укрепляет сосудистую стенку, защищает глаза от продуктов окисления.
Содержится в орехах (миндале, кедровый орех) растительных сыродавленных маслах, сливочном масле, яйцах, брокколи, болгарском перце.

- Омега-3 питает сетчатку, восстанавливает роговицу, защищают сетчатку от старения. Омега-3 формируют 80% сетчатки.
Продукты: печень трески, лосось, льняное и конопляное масло.

- Каротиноиды защищают желтое пятно от возрастной дегенерации, улучшают остроту зрения.
Содержатся во всех оранжевых фруктах и овощах, облепиховое масло.

Рекомендуем Живатон для поддержания здоровья глаз и иммунитета - источник витамина Е, антиоксидант.